YOGA, en sánscrito, significa UNION, de alli que su práctica lleve al bienestar físico, mental y espiritual de la persona .
La práctica del Yoga durante el embarazo, permite a la mujer establecer un contacto íntimo y consciente con su cuerpo en permanente cambio.
A traves de diferentes posturas corporales (ásanas)y ejercicios de respiración (pranayamas), se produce un estado general de calma y relajación que ayuda a la embarazada a manejar las ansiedades propias de estos meses de gestación.
La práctica con elementos que acompañan los ejercicios, contribuyen a lograr la flexibilidad en las articulaciones de la pelvis necesaria para el momento del parto asi como un adecuado tono muscular.
Otros de los beneficios de la práctica de yoga durante el embarazo, es ampliar la capacidad respiratoria y mejorar el funcionamiento circulatorio, ideal para la prevención de várices y edemas.
Además otorga VITALIDAD Y ENERGIA y alivia los típicos dolores de la zona lumbar, trabajando la alineación de la columna.
Su práctica regular permite experimentar diferentes estados de conciencia desde las cuales la mamá podrá conectarse con su bebé en un diálogo amoroso
