Es una disciplina aeróbica enfocada a mantener el cuerpo saludable a través del baile popular.
En Zumba se practican coreos simples y fáciles de seguir al instructor. Estas son variadas en ritmos y estilos como salsa, reggaetón, cumbia, rock, twist entre otros.
Se puede practicar a todas las edades, tanto hombres como mujeres.
En cada clase de un hora de duración se pueden llegar a quemar entre 50 a 300 calorías.
